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Muskelaufbau, Fettreduktion, gesunde Ernährung
Eiweiss-Shakes (auch Protein Shakes genannt) sind für alle Personen geeignet die ihren Körper verändern wollen. Sei es Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und Fett Abnehmen, mehr Fitness, bessere Beweglichkeit, schönere Muskeldefinition oder bessere ausbalancierte Ernährung und Gesundheit.
Zum Abnehmen werden Eiweiss-Shakes oftmals als Ergänzung zu einer leichtern Mahlzeit oder als kalorienärmere Alternative für einen süßen Snack genutzt.
Die in Protein Shakes enthaltenen Proteine haben den Vorteil, dass sie länger sättigen und kalorienärmer sind, als Kohlenhydrate oder Fette.
Wenn man regelmässig über den Tag verteilt Eiweiss zu sich nimmt erfolgt ein besseres Sättigungsgefühl und die Essgelüste vor allem Abend sind viel geringer wenn nicht komplett weg wenn der Körper regelmässig mit Protein versorgt wird.
Ein Whey Proteinshake oder ein Mahlzeiten Ersatz mit viel Eiweiss ist ideal um dem Körper alles zu geben was er braucht, und nichts, was er nicht braucht.
Obendrein wirkt das zusätzliche Eiweiss dem möglichen Muskelabbau während des Abnehmens entgegen und begünstigt die Verbrennung von Körperfett. Denn wer seine Muskeln aufrecht erhaltet, kann so das Fett im Muskel verbrennen. Der Muskel besteht aus Protein und nur mit genügend Protein kann man Muskeln aufbauen und erhalten. Und so klappt es den auch mit der Fettverbrennung viel besser.
Die Vorteile von Eiweiss-Shakes im Überblick
Bei intensivem Training und dem Wunsch, Muskeln aufzubauen, sollte der Proteinbedarf gezielt erhöht werden.
Dies kann zum Beispiel neben der Ernährung durch Eiweiss-Shakes erreicht werden. Wer gezielt Muskelmasse aufbauen will muss mehrmals täglich Protein zu sich nehmen, dass kann sehr viel sein, wenn man das nur mit Nahrung macht. Flüssignahrung, in diesem Fall also Proteinshakes oder sogar einen Muskel-Gainer, helfen, genug Eiweiss und Nahrung aufzunehmen ohne sich vollstopfen zu müssen. Zudem gibt es dem Körper genau das was er braucht!
Eine ausreichende Proteinzufuhr ist beim Abnehmen und Body Toning unerlässlich. Nur durch eine genügende Eiweisszufuhr wird dem Muskelabbau entgegengewirkt.
So kannst du Fett verbrennen ohne dass du Muskeln verlierst, denn deine Muskeln sind deine Fettverbrennungsmaschinen, darum versorge sie stets mit gutem Eiweiss!
Mangelhafte Proteinzufuhr bei starker körperlicher Belastung kompensiert der Körper, indem er auf die körpereigene Eiweissreserven und wertvolles Muskeleiweiss zurückgreift.
Die Konsequenz ist der Verlust von Muskelmasse mit einhergehenden Kraft- und Leistungseinbußen.
Eiweiss-Shakes helfen Sportlern, Fitnessenthusiasten und körperlich aktiven Personen beim effektiven Muskelaufbau, da der Körper, um Muskeln aufzubauen, Proteine benötigt.
Im Allgemeinen kann der Proteinbedarf über die Ernährung abgedeckt werden.
Wer jedoch effektiv Muskeln aufbauen möchte und intensiv trainiert, kann den erhöhten Proteinbedarf bequem mit Hilfe von Protein Shakes abdecken den es ist fast unmöglich, so viel reines Eiweiss nur über Nahrung einzunehmen.
Whey Protein ist der Klassiker für Muskelaufbau. Der Centurion Club Nutrition Whey Protein Shake in den Geschmäcker Vanille, Schokolade und Erdbeere ist der beliebteste Protein Shake für den Muskelaufbau und gilt als Klassiker im Supplement-Bereich von Centurion Club Nutrition.
Er eignet sich besonders für alle Kraft- und Ausdauersportarten, Kampfsportarten und in vielen anderen Bereichen da er hochwertige Proteinbausteine und Aminosäuren enthält, welche die Muskulatur für den nachhaltigen Aufbau, sowie für die Regeneration benötigt.
Whey-Proteinpulver von guter Qualität besteht aus hochwertigem Molkenprotein und zu einem hohen Anteil aus essenziellen Aminosäuren.
Whey Protein ist extrem schnell vom Körper aufnehmbar und innerhalb kürzester Zeit nach der Einnahme komplett verstoffwechselt. Extrem wichtig, wer die Regeneration vom Körper unmittelbar nach dem Training einleiten muss um Muskeln vor dem Abbau zu schützen.
Der Protein Shake aus Bio Protein besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten.
Der biozertifizierte Eiweiss-Shakes von Centurion Club erfüllt höchste Qualitätsstandards, da das verwendete Molkenprotein aus Milch von Kühen aus ökologischer Tierhaltung stammt. Der Bio Protein Shake enthält KEINE künstlichen Aroma Stoffe, keine Konservierungs- und Farbstoffe und ist zudem frei von Soja Lecithin und hat keine Emulgatoren enthalten. Reiner und gesünder geht nicht. Durch die Reinheit des Proteins hat er mindestens 21.5g BCAA’s enthalten, was bei den herkömmlichen Proteinshakes nicht der Fall ist.
Reich an Vitaminen, Mineralien und sehr wenig Kalorien und perfektes Verhältnis von Kohlenhydraten und Eiweiss. Perfekt für Personen, die 1-2 Mahlzeiten pro Tag durch flüssige Nahrung in der Diätphase ersetzen wollen oder das Gewicht kontrollieren möchten. Dank guten Kohlenhydraten gibt der Shake trotzdem Energie für mehrere Stunden, liefert viel Eiweiss und trägt zur Erholung und Wachstum von Muskeln bei.
Das Bio Whey Protein von Cindy Landolt ist ehrlich das beste Protein, das ich jemals genommen habe! Es hat keine künstliche Aromen, es schmeckt wie Milch. Es ist zudem biologisch und sehr einfach zu verdauen und kann mit anderen Mahlzeiten gemischt werden. Zum Beispiel kann man damit Pancakes, Protein-Waffeln und Smoothies machen - sogar Proteinbrot!
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